Emagrecimento Saúde FernandoFukuji

2 Receitas Deliciosas e Nutritivas: Polpetones Para o Almoço e Beijinhos Para as Festas.

2 Receitas Deliciosas e Nutritivas: Polpetones Para o Almoço e Beijinhos Para as Festas.

Olá Leitores(as) do Blog! O Doutor Patrick Rocha ( CRM-CE 8561), Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC), Médico, Escritor, Pesquisador e Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo, Nutrição e Diabetes Controlada Apresenta 2 Receitas Deliciosas, Nutritivas, Saudáveis de Polpetones Para o Seu Almoço e o Segundo Queridinho das Festas: O Beijinho, Uma Versão Saudável e Gostosa.

RECEITA DE POLPETONES 😋

Uma DELICIOSA e NUTRITIVA Opção Para o Seu Almoço 😉 Vamos Aprender?

▪ Ingredientes:

➡ 400g de Coxão Mole Moído;
➡ 200g de Mussarela;
➡ 1 Ovo;
➡ 1 Alho;
➡ Azeite;
➡ 2 Cebolas Pequenas Picadas;
➡ 2 Tomates;
➡ Salsa a Gosto;
➡ Cebolinha a Gosto;
➡ Pimenta do Reino (Opcional);
➡ Orégano (Opcional).

▪ Modo de Preparo:
➡ Numa Panela Deposite os 2 Tomates Picados Com 2 Colheres de Sopa de Azeite, 1 Cebola e 2 Dentes de Alho e Refogue;
➡ Após Ganhar a Consistência de Molho, Reserve;

➡ Em Uma Bacia Misture a Carne Moída, o Ovo, a Outra Cebola, os Temperos e Molde os Polpetones ( Em Forma de Concha);
➡ Recheie Com a Mussarela e Feche, Formando Pequenos Bolinhos;
➡ Deposite os Bolinhos Numa Travessa Antiaderente e Leve a Forno a 200ºC Por 20 Minutos;
➡ Após os 20 Minutos, Cubra a Travessa Com o Molho de Tomate e Com Mais Mussarela;
➡ Leve ao Forno Por Mais 10 Minutos;
➡ Os Seus Polpetones Estão Prontos!

O Que Acharam da Receita?
Curta e Comente Com os Amigos e Amigas. 👍

RECEITA DE BEIJINHO 😋

Depois do Brigadeiro, O Beijinho É o Queridinho nas Festas! E Agora Você Vai Aprender a Preparar Uma Versão SAUDÁVEL e GOSTOSA Desse Doce. Vamos Lá?

▪ Ingredientes:
➡ 200g de Creme de Leite Fresco;
➡ 100g de Coco Ralado;
➡ 200ml de Leite de Coco;
➡ 2 Colheres de Stévia, Caso Ache Necessário;
➡ Coco Ralado Para Enrolar;
➡ Cravo da Índia;

▪ Modo de Preparo:

Misture o Creme de Leite Fresco, o Coco Ralado e o Leite de Coco Até Que a Mistura Ganhe Corpo;
➡ Caso Ache Necessário, Misture a Stévia;
➡ Leve a Geladeira Por Cerca de 1 Hora;
➡ Enrole a Massa em Bolinhas, Passe No Coco Ralado e Deposite o Cravo da Índia no Topo;
➡ Conserve em Ambiente Fresco.
O Que Acharam da Receita? Deixe Sua Opinião nos Comentários.
Curta e Comente Com os Amigos e Amigas. 👍

Atenção Diabéticos!!!

Sempre Que Tiver uma Dúvida Sobre o que Pode ou Não Comer, Faça o Teste da Glicemia Antes de Comer e Uma Hora Após a Ingestão do Alimento. Se o Segundo Teste Der Acima de 140mg/dl, é Melhor Evitar o Consumo e Substituir Este Alimento. ( Dr. Patrick Rocha )

Você ou Alguém Próximo Sofre com o Diabetes?
Saiba Como Controlar o Diabetes Naturalmente.
Através do Programa Diabetes Controlada do Médico Expert Dr. Patrick Rocha.
Ninguém Precisa Comprar Esse Programa Antes de Olhar a Garantia Incondicional do Dr. Patrick Rocha e os Benefícios Para a Sua Saúde.

Acesse o Programa Diabetes Controlada e Saiba Mais.

O Programa Diabetes Controlada Funciona?
Confira e Acesse os Depoimentos dos Alunos(as) do Dr. Rocha

Você Sofre Com o Efeito Sanfona? ( Emagrece e Engorda Tudo Novamente ). SIM

Está Cansada de Fazer Dietas Malucas e Restritivas? SIM
Evita Praias e Piscinas Como a Flavia Evitava Por Causa do Sobrepeso? SIM

Tem Dores Articulares Por Causa do Sobrepeso??? SIM

Você Quer Eliminar o Efeito Sanfona da Sua Vida??? SIM

Toma Remédios Para Emagrecer, Que Podem Causar Efeitos Colaterais? SIM

Se Você Respondeu Sim a Uma Dessas Perguntas, Que Tal Assistir Algumas Histórias de Superação???

Veja o Depoimento de Superação e a Felicidade da Flávia ( Nono Vídeo dos Depoimentos ) Que Conseguiu Eliminar 25 Kilos Até a Gravação Desse Vídeo. Hoje Ela Está Mais Magra, Apesar de Ter Conquistado Uma Aparência Bem Jovem Após o Projeto Viver Magra, Flávia É Casada, Tem Quase 40 Anos e 2 Filhos.

Confira os Depoimentos dos Alunos(as) do Dr. Rocha

Além da Flávia, a Mãe Dela Que Tinha 70 Anos na Época da Gravação Desse Vídeo, Eliminou 12 Kilos, Ganhou Mais Saúde, Energia, Disposição e Jogou Fora Todos os Remédios Para Colesterol Alto.

Dr. Patrick Rocha

Imagine Você Emagrecer Sem Passar Fome, Se Livrar das Dietas da Moda, Ficar Livre dos Remédios, Viver Magra Com Saúde e Curtir as Praias Com o Seu Amor.
Além Disso Vestir Aquela Calça Jeans Que Você Tanto Adora, Livrar-se das Dores Articulares Por Conta do Sobrepeso, Ganhar Saúde, Energia, Disposição e Conquistar o Corpo Desejado.

Se Você Realmente Quer Emagrecer Com Saúde, Cadastre-se no Link Abaixo, Assista o Vídeo e Receba Informações Valiosas Que Podem Mudar a Sua Vida.

Acesse: Projeto Viver Magra em 7 Semanas e Saiba Mais
Sabe Qual É O Efeito Colateral Que Você Pode Sofrer, Ao Fazer o Programa “Viver Magra” do Dr. Rocha???
100% Das Alunas Decididas a Emagrecer, Sofrem Fortemente Com Esse Efeito Colateral.

Elas Trocam as Fotos de Todas As Redes Sociais Depois Que Emagrecem.

As Vezes o Dr. Rocha e Nem Os Amigos Dela Não As Reconhecem Mais…

Aguardo Você No Próximo Post Com Mais Dicas Valiosas do Dr. Patrick Rocha.

Um Forte Abraço e Viva Com Paixão!

Fernando Fukuji ( Blogueiro e Youtuber )

Comments

comments

Sobre o autor | Website

Fernando Fukuji - Blogueiro Profissional Que Compartilha Dicas Valiosas Sobre Saúde De Expert como o Dr Patrick Rocha ( CRM-CE 8561). Dr Rocha é Médico Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo e Diabetes Controlada. Dr Rocha é Autor, Pesquisador e Palestrante Que Tem Como Paixão Ensinar as Pessoas como Alcançar um Corpo Saudável e Equilibrado. Dr Rocha Atua com muita Alegria como Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre seus Aluno(a)s, Amigo(a)s e Pacientes é conhecido por Dr. Rocha. A Missão de Vida do Dr Rocha é Trazer Saúde e Felicidade às Pessoas. Dr Rocha Também é Escritor e Autor do Livro Digital Best Seller "Emagreça Com o Dr.Rocha" e Ensina Através da Internet Milhares de Pessoas a se Tornarem Mais Saudáveis. Outros Cursos Digitais do Dr Rocha São o Treinamento Avançado " Viver Magra em 7 Semanas" e " Diabetes Controlada". O material digital contido nesse Blog não tem como objetivo substituir consultas clinicas ou mesmo recomendações médicas. Não deixe de buscar orientação profissional.”

Insira Seu Email e Receba Dicas Valiosas e Exclusivas Sobre Saúde.

100% livre de spam.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

Seja o primeiro a comentar!