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2 Receitas Saborosas e Saudáveis: Pão de Queijo e Purê de Couve-Flor

2 Receitas Saborosas e Saudáveis: Pão de Queijo e Purê de Couve-Flor

Olá Leitores(as) do Blog! O Doutor Patrick Rocha ( CRM-CE 8561), Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC), Médico, Escritor, Pesquisador e Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo, Nutrição e Diabetes Controlada Apresenta 2 Receitas Deliciosas e Saudáveis: Pão de Queijo e Purê de Couve-Flor Saudável.

RECEITA DE DELICIOSOS PÃES DE QUEIJO 😋

Que Tal Saborar Um Delicioso Pão de Queijo???
E Nada Melhor Que Fazer Um Pão de Queijo SAUDÁVEL e DELICIOSO. Confira a Receita!

Ingredientes:
1/2 Xícara de Queijo Parmesão Ralado;
➡ 1/2 Xícara de Mussarela Ralada;
1 Ovo;
2 Colheres de Sopa de Requeijão Integral;
1 Colher de Sopa de Fermento.

▪ Modo de Preparo:

Misture Todos os Ingredientes Com Exceção do Fermento Numa Tigela Com Um Mixer Até Que a Massa Fique Homogênea;
Em Seguida Adicione a Colher de Sopa de Fermento Diluída em Água a Mistura;
Faça Bolinhas Com a Massa e Deixe 10 Minutos no Congelador;
Leve ao Forno Pré-Aquecido à 220ºC e Deixe Dourar;
➡ Retire e Sirva!

Observação.: Fique Atento ao Forno, Pois o Tempo Que Levará Para Assar, Depende da Potência do Forno.
O Que Acharam da Receita?

RECEITA DE PURÊ DE COUVE-FLOR SAUDÁVEL 😋💕

A Couve-Flor é Um Super Alimento Que Pode Ser Implementado Em Diversas Receitas. Uma Delas é o PURÊ! Vamos Aprender a Fazer?

Ingredientes:

1 kg De Couve-Flor;
200g De Queijo Minas;
2 Litros de Água Fervente;
➡ Sal.

Modo de Preparo:

Cozinhe a Couve-Flor em Água Fervente Com Sal Por Aproximadamente 20 Minutos;
Escorra e Bata a Couve-Flor no Liquidificador Até Obter Uma Textura Pastosa;
Deposite a Mistura Numa Panela e Leve ao Fogo, Acrescente o Queijo e Deixe Derreter. Se Preciso Tempere Com Mais Sal;
Quando a Mistura Estiver Homogênea, Retire e Sirva!

O Que Acharam da Receita?
Curta e Comente com os Amigos e Amigas. 👍

Atenção Diabéticos!!!

Você Tem Alguma Dúvida Sobre O Que Comer???

Dr. Rocha

Sempre Que Tiver uma Dúvida Sobre o que Pode ou Não Comer, Faça o Teste da Glicemia Antes de Comer e Uma Hora Após a Ingestão do Alimento. Se o Segundo Teste Der Acima de 140mg/dl, É Melhor Evitar o Consumo e Substituir Este Alimento. ( Dr. Patrick Rocha, Médico
EXPERT em Diabetes Controlada ).
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Eu Poderia Lhe Dizer o Quanto a Sua Vida Vai Mudar Quando Utilizar Efetivamente os Métodos do Dr Rocha, Mas Você Talvez, Já Está Fazendo Isso.

O Sucesso Está em Suas Mãos!
Continue Acompanhando os Próximos Posts e Vídeos do Dr Rocha. Ele Estará Conversando com Você Mais Sobre os Métodos e Dicas de Emagrecimento Saudável e Definitivo. Você Pode Alcançar o Peso Que Tanto Busca.

Até o Próximo Post. Grande Abraço.

FERNANDO FUKUJI

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Sobre o autor | Website

Fernando Fukuji - Blogueiro Profissional Que Compartilha Dicas Valiosas Sobre Saúde De Expert como o Dr Patrick Rocha ( CRM-CE 8561). Dr Rocha é Médico Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo e Diabetes Controlada. Dr Rocha é Autor, Pesquisador e Palestrante Que Tem Como Paixão Ensinar as Pessoas como Alcançar um Corpo Saudável e Equilibrado. Dr Rocha Atua com muita Alegria como Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre seus Aluno(a)s, Amigo(a)s e Pacientes é conhecido por Dr. Rocha. A Missão de Vida do Dr Rocha é Trazer Saúde e Felicidade às Pessoas. Dr Rocha Também é Escritor e Autor do Livro Digital Best Seller "Emagreça Com o Dr.Rocha" e Ensina Através da Internet Milhares de Pessoas a se Tornarem Mais Saudáveis. Outros Cursos Digitais do Dr Rocha São o Treinamento Avançado " Viver Magra em 7 Semanas" e " Diabetes Controlada". O material digital contido nesse Blog não tem como objetivo substituir consultas clinicas ou mesmo recomendações médicas. Não deixe de buscar orientação profissional.”

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