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Ômega 3: De Vilão à Amigo da Perda de Peso.

Ômega 3: De Vilão à Amigo da Perda de Peso.

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Olá Leitores(as) do Blog. O Médico Especialista em Emagrecimento Saudável e Diabetes Controlada Dr. Rocha Vai Conversar Com Você Sobre o Ômega 3, Essa Gordura Boa, Tão Importante Para a Saúde do Seu Corpo.

O Dr. Patrick Rocha Escreveu Um Artigo Falando Sobre Os Alimentos Ricos em Ômega 3.

O Dr. Rocha Explicou Para Que Ele Serve No Seu Corpo, Além da Importância da Suplementação do Ômega 3 Para Uma Boa Saúde, Ajudando Inclusive Você a Emagrecer e Permanecer Magra.

Neste Artigo o Dr. Patrick Rocha Responde Algumas Perguntas Importantes Que Ele Recebe por Email Sobre o Ômega 3 e Você Entenderá Melhor a Bula de Um Frasco de Ômega 3.

A Primeira Pergunta Que o Doutor Rocha Considera Importante É:

O Que É o Ômega 3 e Por que Devo Tomá-lo?

O Doutor Rocha Responde Que o Ômega 3 É Um Óleo Poliinsaturado Com Nutrientes Fundamentais
Para o Seu Corpo.
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Estudos Mais Recentes da Universidade de Harvard Tem Mostrado Que Ele Tem Diversos Benefícios, Atuando Como Anti-inflamatório, Prevenindo e Tratando Doenças Autoimunes ( Como Lupus, Artrite Reumatóide e Outras) e Na Prevenção do Câncer.
O Ômega 3 Tem Sido Estudado no Tratamento e Na Prevenção de Diversas Modalidades de Câncer.

A Segunda Pergunta Que o Doutor Rocha Recebe Muito É:

Dr. Rocha, Quais São os Alimentos Que Devo Consumir Para Aumentar a Quantidade de Ômega 3 no Meu corpo e Usufruir dos Seus Benefícios e Qual a Quantidade Ideal?

O Doutor Rocha Responde Que Existem os Seguintes Tipos de Ômega 3: o ALA ( Ácido Alfa Linolênico) Que Está Mais Presente em Sementes, Chia, Nozes, Castanhas e Hortaliças Verdes ( Como Couve e Brócolis) e os Presentes Principalmente no Óleo de Peixe: O EPA E O DHA.

EMAGRECER DE VEZ, SEM COMPLICAÇÕES!

O Doutor Rocha Não Quer Que Você Se Preocupe Com Essas Siglas. Saiba Apenas Que Eles Estão Presentes em Sardinhas, Salmões Selvagens de Mar, Arenque e Peixes Frescos do Mar.Esses Peixes do Mar Possuem Propriedades Anti-inflamatórias Muito Poderosas Que Podem Ajudar o Seu Corpo A Emagrecer De Vez Com Saúde e Manter o Seu Cérebro Funcionando de Forma Correta.

A Quantidade Ideal Seria Consumirmos Esses Peixes Diariamente, Além dos Vegetais e Hortaliças.

A Terceira Pergunta Que o Dr. Rocha Recebe Com Frequência É:

É Melhor Consumir Ômega 3 de Plantas e Animais ou de Suplementos?

Com Certeza a Melhor Forma de Consumo é In Natura ou Seja Em Alimentos Presentes na Natureza.

Por Outro Lado Sabemos Que a Realidade da Maioria das Pessoas Não Permite Que Elas Tenham Acesso Diário a Peixes, Carnes de Boa Qualidade e Vegetais.

Por Isso o Doutor Patrick Rocha Recomenda a Suplementação Adequada de Ômega 3 Para Você Obter Os Maiores Benefícios Possíveis.

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BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3

O Dr. Patrick Rocha Preparou Um Vídeo Especial Onde Ele Falo Sobre os Diversos Benefícios do Ômega Três Para Sua Saúde e Alimentação. Confira o Vídeo Abaixo:

Alguns Dos Benefícios do Ômega 3 Que Ele Traz Para a Sua Saúde São:

a) Ajuda no Emagrecimento e No Diabetes.

b) Diminuição dos Níveis de Colesterol ( Mesmo Sendo Uma Gordura ).
Melhoria Nas Taxas de Pressão Arterial.

c) Fornece Suporte Para a Criação da Bainha de Mielina, Trazendo Benefícios Para o Cérebro. Melhoria Na Auto estima e Depressão.

d) Propriedades Protetoras do Coração e da Pressão.

Esses São Apenas Alguns dos Benefícios Dessa Substância Que Realmente Faz a Diferença na Sua Saúde!

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SUPLEMENTAÇÃO DE ÔMEGA 3

O Ômega 3 em Cápsulas É A Apresentação Dentro da Suplementação.

Essa Suplementação Deve Ser de 5g Por Dia. O Problema É Que São Marcas Diversas e Infelizmente Boa Parte Delas Não Tem Um Bom Padrão de Qualidade.

O Óleo de Peixe Se Não For Bem Armazenado Sofre Oxidação ou Seja, Perde Suas Propriedades Benéficas e Não Traz Benefícios.

Daí a Importância De Se Procurar Por Boas Marcas do Mercado. Algumas Apresentações Incluem Também o Ômega 9 ( Ácido Oléico Presente Naturalmente no Azeite de Oliva e No Abacate) e a Vitamina E,
Conforme o Rótulo Abaixo:

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Perguntas Frequentes Sobre o Ômega 3

Qual a Melhor Fonte de Õmega Três?
A Melhor Fonte de Ômega 3 é Aquela Presente Naturalmente nos Alimentos Como os Peixes Gordos Marítimos Frescos, Ovos Caipiras e Carnes de Gado Que Pasta, Dentre Outros Alimentos.

Quais as Melhores Marcas de Ômega 3?
As Marcas Importadas São as Melhores, Pois Geralmente Há Melhor Controle de Qualidade.

O Que É Um Ômega Três de Boa Qualidade?
É Aquele Que Tem o Cheiro de Peixe Bem Suave ( ou Inodoro, Quase Sem Cheiro).

Ômega 3 Emagrece ou Necessito de Um Conjunto de Ações Para Emagrecer?
Não Existe Pílula Mágica Para Emagrecer. O Ômega 3 Tem Uma Ação Importante Antioxidante, Mas Não Emagrece. Para Emagrecer É Necessário Um Estilo de Vida Que Envolve Alimentação Estratégica, Atividade Física Correta e Mentalidade Também.

Como Saber Se Me Ômega Três Oxidou?
Geralmente o Ômega 3 Oxidado Tem Forte Cheiro de Peixe ao Abrir a Cápsula.

Conclusão

Para Terminar o Artigo O Doutor Rocha Deixará Uma Dica, Que Ele Considera Mais Importante Para Você Avaliar A Qualidade do Ômega 3 Que Você Consome.

Abra a Cápsula do Ômega 3 e Se Tiver Cheiro Forte de Peixe É Porque Está Oxidado e Portanto Não É De Boa Qualidade. Se For Um Cheiro Mais Suave é Razoável. Se Estiver Sem cheiro Essa É A Melhor Marca. Então Resta Testar!

Dr Patrick Rocha
Dr. Patrick Rocha

Nos Vemos No Próximo Post Com Mais Dicas Valiosas de Saúde do Doutor Patrick Rocha, Médico Pesquisador e Especialista em Emagrecimento e Diabetes Controlada.

Um Forte Abraço e Viva Com Paixão!

Fernando Fukuji

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Sobre o autor | Website

Fernando Fukuji - Blogueiro Profissional Que Compartilha Dicas Valiosas Sobre Saúde De Expert como o Dr Patrick Rocha ( CRM-CE 8561). Dr Rocha é Médico Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo e Diabetes Controlada. Dr Rocha é Autor, Pesquisador e Palestrante Que Tem Como Paixão Ensinar as Pessoas como Alcançar um Corpo Saudável e Equilibrado. Dr Rocha Atua com muita Alegria como Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre seus Aluno(a)s, Amigo(a)s e Pacientes é conhecido por Dr. Rocha. A Missão de Vida do Dr Rocha é Trazer Saúde e Felicidade às Pessoas. Dr Rocha Também é Escritor e Autor do Livro Digital Best Seller "Emagreça Com o Dr.Rocha" e Ensina Através da Internet Milhares de Pessoas a se Tornarem Mais Saudáveis. Outros Cursos Digitais do Dr Rocha São o Treinamento Avançado " Viver Magra em 7 Semanas" e " Diabetes Controlada". O material digital contido nesse Blog não tem como objetivo substituir consultas clinicas ou mesmo recomendações médicas. Não deixe de buscar orientação profissional.”

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