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O MITO DAS CALORIAS. DR. PATRICK ROCHA.

O MITO DAS CALORIAS. DR. PATRICK ROCHA.

Calorias mulheremagrece.com.br

O MITO DAS CALORIAS

Chegamos Em Um Momento, Onde Felizmente Há Muita Informação Circulando Pelos Meios de Comunicação, Principalmente Pela Internet
Para o Bem ou o Mal.

O Dr. Patrick Rocha (CRM-CE 8561) Acredita Que Circule Mais Informações Para o Bem. Em Outros Meios de Comunicação ( Rádio, Jornal Impresso, Televisão, Etc) Quando o Assunto é Nutrição, a Informação Baseada Na Boa Ciência Com Respaldo Científico ( Pesquisas de Alto Nível de Evidência Científica ) Dificilmente Chega ao Leitor ou Ouvinte. Os Interesses de Muitas Indústrias Não Permite Que as Informações Baseada na Boa Ciência Cheguem Intactas.

QUANTAS CALORIAS TEM O ALIMENTO QUE VOCÊ COME?

Na Internet o Acesso a Informação Está Democratizado. O Internauta Pode Escolher o Que Quer Ver, Experimentar Aquilo Que Vê, Pesquisar Mais a Fundo e até Opinar.

Quando o Assunto é Nutrição, o Dr. Patrick Rocha Diz que Estamos Ainda na Idade Média.
Esse Mito da Contagem das Calorias e a Supervalorização das Calorias dos alimentos. Tratá-las Como Sendo Iguais é Algo Absurdo e o Dr. Rocha Vai Mostrar o Porquê Disso.

Para Que Você Possa Compreender Melhor, Vamos Comparar 375 kcal de Refrigerante Com 375 kcal de Brócolis. Como Será Que Cada Um Deles se Comporta no Nosso Corpo?

O Dr. Patrick Rocha, Médico Especialista em Nutrição, Emagrecimento Saudável e Diabetes Controlada Convida-o a Fazer Essa Viagem Com Ele Para Que você Possa Compreender de Forma Definitiva Que as Calorias Não São Iguais e Que Contar Calorias é Algo Completamente Obsoleto, Inútil e Só Traz Problemas.

Calorias 2 Mulheremagrece.com.br

Vamos Começar Pelas 325 kcal Do Seu Refrigerante Preferido.

O Copo de 300ml Que Você Bebe Rapidamente Quando Vai Saborear sua Pizza Preferida ou Comer um Sanduíche.

Quando Você Bebe o Copo de Refrigerante, Ele Rapidamente Cai na Mucosa do Seu Estômago, Desce Para o Intestino Onde é Rapidamente Absorvido e Cai na Corrente Sanguínea do Seu Corpo.

Esse Copo de Refrigerante Contém Cerca de 90 Gramas de Açúcar Puro (Que é Feito de Glicose e Frutose).

Quando Ele Cai no Seu Sangue, a Glicose Leva Rapidamente a Um Aumento da Insulina (um Hormônio Chave para Entender o Emagrecimento Saudável) Que Rapidamente Coloca Esse Açúcar Dentro das Células do Seu Corpo.
O Açúcar no Sangue é Tóxico, Faz mal, Machuca, Lesa as Células e Tecidos do Seu Corpo.

Quando a Insulina Sobe, Esse Açúcar é Colocado Dentro das Células e Parte Dele Passa pelo Fígado, Virando Triglicerídeos ou Seja, Gordura no Seu Corpo.

Isso Também Leva a Uma Inflamação do Seu Corpo, Pois Essa Gordura Produz Hormônios Inflamatórios.

Para Piorar Ainda Mais, Outra Parte Desse Açúcar é a Frutose. Essa Vai Direto Para o Fígado e Também Se Transforma em Triglicerídeos (Gordura) e Pior do que Isso, Vai até o Centro da Fome, que se Localiza no Hipotálamo (Cérebro) e Desregula Ele. Isso Gera o Que o Dr. Rocha Chama de Ciclos de Fome.

Você Se Sente Faminto(a) a Cada 2 ou 3 Horas e Ganha Peso em Pouco Tempo. A Longo Prazo Ocorre a Resistência à Insulina (Lembrar que Algumas Crianças Já Apresentam Isso e Já Estão Doentes) Que Leva a Diabetes e Síndrome Metabólica (Diabetes, Hipertensão e Triglicerídeos Elevados).

Isso Sem Falar Que o Refrigerante Não Possui Nutrientes, Vitaminas ou Fibras.

Agora Vamos Falar dos 325 kcal de Brócolis:

Lembrar Que o Brócolis é Um Carboidrato Fibroso, Rico em Fibras, Minerais, Nutrientes e Água. Quando Você Ingere Essa Grande Quantidade de Brócolis, ao Contrário do Refrigerante, O Brócolis Será Absorvido Lentamente no Seu Intestino.

Boa Parte Dele Seguirá Adiante (Não é Absorvido) e Ajudará no Seu Funcionamento Intestinal. Como é Um Carboidrato Fibroso, o Brócolis Traz Saciedade ou Seja, Você se Sente Cheio.

A Absorção Lenta e o Fato do Brócolis Ser um Carboidrato Fibroso Praticamente Não Elevará a Glicose no Seu Sangue e Isso Manterá a Insulina Em Níveis Baixos, Não Gerando Ciclos de Fome, Não Inflamando e Nem Engordando o Seu Corpo.

Outro Ponto Importante Sobre o Brócolis. Rico em Fitonutrientes Como o Glucosilonato (Nome Complicado Né? rs) Que Traz Uma Série de Benefícios Para o Corpo. Previne Diversas Formas de Câncer (Inclusive de Mama), Ajuda o Fígado a Se Desintoxicar, Rico em Vitamina C, Folatos e Outros Minerais.

Que Tal Aposentar a Tabela de Calorias?

Entenda Que a Mesma Quantidade de Calorias Pode Trazer Benefícios ou Malefícios Para Seu Corpo, Compreende?

Infelizmente a Grande Maioria dos Profissionais de Saúde no Brasil (Nutricionistas, Médicos, Educadores Físicos, etc)
Ainda Estão Acreditando Nos Mitos da Contagens de Calorias (Inclusive Alguns Receitam a Dieta de 1200 Calorias e etc)
e De Que as Calorias que Entram Devem ser Comparadas com as Calorias que Queimamos.

O Nosso Corpo é um Complexo Sistema que Utiliza os Hormônios Para Se Regular e Não Uma Máquina que Conta Calorias.
Se Contar Calorias Funcionasse, Não Estaríamos com Quase 60% da População Acima do Peso, Além de Diversas Doenças
(Obesidade, Diabetes e Pressão Alta) e Suas Consequências Funestas: Derrames, Infartos, Cegueira, etc.

Portanto, Vamos Começar a Aposentar a Calculadora de Calorias e as Famosas Tabelas de Calorias dos Alimentos!

Vamos Parar de Nos Questionar Quantas Calorias Tem um Ovo Cozido, Pão Francês, Um Pedaço de Bacon e Uma Maçã. “Uffa” e Por Aí Vai.

Como o Dr. Patrick Rocha (CRM-CE 8561) Disse Antes: Você Merece Emagrecer Sem Precisar Controlar a Quantidade Do Que Vai Comer!

O Dr. Patrick Rocha (CRM-CE 8561), Médico Especialista em Emagrecimento Saudável Diz Que Nossa Saúde Dependerá Muito Daquilo Que Comemos.

Hipócrates, o Pai da Medicina Já Dizia Isso Há Muitos Séculos Atrás.

Imagine Você Acordando de Manhã, Olhando Para o Espelho, Apreciando o Seu Corpo Magro e Saudável. Além Disso Com Mais Saúde, Energia, Disposição e Ganhando Elogios da Sua Família e Amigos(as).

O Dr. Rocha Desenvolveu Um Método Que Ensina Passo a Passo Como Emagrecer Definitivamente, Sem Passar Fome e Sem Sofrer na Academia.

Você Pode Tomar 2 Decisões Agora. A Primeira Vai Te Levar a Realização do Emagrecimento Saudável, Sem Passar Fome e Sem Se Matar na Academia.
A Segunda Vai Te Deixar Onde Você Está…

Eu Não Te Diria Para Se Decidir Agora, Porque Você Já Sabe Que Este é o Melhor Momento.

Estou me Perguntando Se Você Gostaria de Assistir Algumas Dicas Valiosas do Dr. Rocha, Antes de Comprar Esse Método ou Não.
Acesse o Próximo Link Azul Para Conhecer Mais “Viver Magra em 7 Semanas.”

Faça Acontecer! Nos Vemos No Próximo Post Com Dicas Valiosas do Dr. Patrick Rocha, Médico Especialista em Emagrecimento Saudável e ” Diabetes Controlada “

Um Forte Abraço e Viva Com Paixão!

Fernando Fukuji
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Sobre o autor | Website

Fernando Fukuji - Blogueiro Profissional Que Compartilha Dicas Valiosas Sobre Saúde De Expert como o Dr Patrick Rocha ( CRM-CE 8561). Dr Rocha é Médico Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo e Diabetes Controlada. Dr Rocha é Autor, Pesquisador e Palestrante Que Tem Como Paixão Ensinar as Pessoas como Alcançar um Corpo Saudável e Equilibrado. Dr Rocha Atua com muita Alegria como Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre seus Aluno(a)s, Amigo(a)s e Pacientes é conhecido por Dr. Rocha. A Missão de Vida do Dr Rocha é Trazer Saúde e Felicidade às Pessoas. Dr Rocha Também é Escritor e Autor do Livro Digital Best Seller "Emagreça Com o Dr.Rocha" e Ensina Através da Internet Milhares de Pessoas a se Tornarem Mais Saudáveis. Outros Cursos Digitais do Dr Rocha São o Treinamento Avançado " Viver Magra em 7 Semanas" e " Diabetes Controlada". O material digital contido nesse Blog não tem como objetivo substituir consultas clinicas ou mesmo recomendações médicas. Não deixe de buscar orientação profissional.”

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