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Limão → Emagrece? Saiba Os Benefícios Desta Fruta!

Limão → Emagrece? Saiba Os Benefícios Desta Fruta!

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Olá! O Dr. Rocha, Médico Especialista em Emagrecimento e Diabetes Controlada Irá Falar Sobre o Limão, Uma Das Frutas Mais Conhecidas e Consumidas no Brasil.

Principais Características

O Limão é Uma Fruta Cítrica e Diferente Do Que Muita Gente Pensa, Ele é Originário do Sudoeste Asiático. Por Sua Localização Geográfica Pertencer a Faixa Tropical, o Limoeiro Se Adapta Facilmente Em Países Que Tenham Clima Tropical e Temperado.

O Limão Possui um Suco Com Sabor Fortemente Ácido e Azedo, Pois Apresenta Grande Quantidade de Ácido Cítrico. Entre Suas Principais Características Estão a Presença de Altas Doses de Vitamina C, Complexo B e Importantes Sais Minerais Como Fósforo, Cálcio e Ferro.

Além Disso Trata-se De Um Fruto Com Baixo Teor Calórico. Cada 100 Gramas de Limão Apresentam Apenas 25 Calorias.

Tipos de Limão

Embora Poucas Pessoas Saibam, Existe Muitos Tipos de Limão. Os Mais Conhecidos e Consumidos Pelas Pessoas São: Limão Taiti, Limão Galego, Limão Cravo e Limão Siciliano.

Benefícios do Limão

Por Ser Uma Fruta Rica Em Vitaminas e Minerais, Além de Ter Poucas Calorias, Muitas Alunas Perguntam ao Dr. Rocha, Quais Sãos os Benefícios do Limão?

O Doutor Rocha Responde Que o Limão é Uma Fruta Com Muitos Benefícios. Ele Citará Quais os Benefícios do Limão, Que Julga Mais Importantes ao Organismo de Quem o Ingere:

Auxílio Na Digestão

O Sumo Presente No Limão Auxilia o Organismo a Eliminar Compostos Tóxicos. Sua Composição é Semelhante à Da Saliva e Outros Fluídos Digestivos Tais Como Enzimas. O Fruto Estimula o Fígado a Produzir Bile, Um Ácido Essencial Para a Digestão.

Além Disso a Vitamina C Presente no Fruto Potencializa a Absorção de Ferro de Alimentos Ingeridos Posteriormente À Sua Ingestão Sendo de Suma Importância na Prevenção e Tratamento da Anemia Ferropriva. blog-mulheremagrece-com-br

Reduz Risco de Desenvolvimento de Câncer

Assim Como as Demais Frutas Cítricas, o Limão Contém Altos Níveis de Flavonas, Que São Compostos Antioxidantes. Esses Compostos Agem Exatamente Como Protetores Que Dificultam a Errônea Multiplicação de Células O Que Diminui Drasticamente as Chances de Desenvolvimento de
Alguns Tipos de Cânceres.

Fortalecimento do Sistema Imunológico

O Limão é Rico em Vitamina C, Poderosa Vitamina Que Evita Constipações. Além Disso a Fruta Contém Altas Doses de Potássio Que Estimula Células Cerebrais e Nervosas, Além de Regular a Pressão Arterial.

O Ácido Ascórbico Presente no Interior do Fruto Possui Efeitos Anti-Inflamatórios Benéfico Para Todo o Organismo. Alie Isso a Potencialização da Absorção de Ferro e Temos Como Resultado Um Fortalecimento Total do Sistema Imunológico. Por Isso é Comum, Quem Ingere Limão Ter Poucos Episódios de Gripes, Resfriados e Demais Doenças.

Evita o Envelhecimento Precoce

A Vitamina C Bem Como Outros Compostos Presentes no Limão São Poderosos Antioxidantes Que Diminuem Rugas, Manchas, Melhoram o Aspecto da Pele e Combatem os Danos Causados Pelos Radicais Livres.

As Flavonas e Demais Propriedades da Fruta São Vitais Para a Luminosidade da Pele, Ao Mesmo Tempo Que Sua Natureza Alcalina é Capaz de Erradicar Alguns Tipos de Bactérias Que Causam Acne. Por Isso, o Limão É Visto Como Uma das Frutas Mais Poderosas no Combate ao Envelhecimento.blog-mulheremagrece-com-br

                               

Reduz a Ansiedade e Melhora o Humor

Os Compostos Presentes Na Fruta, Agem Diretamente nos Neurotransmissores Funcionando Como Antidepressivo Natural, o Que Reduz a Ansiedade e Melhora o Humor.

Aliado no Emagrecimento

A Maioria das Pessoas Possuem o Desejo de Ter Um Corpo Bonito e Saudável, Principalmente Em Épocas de Calor, Sendo Assim, Muitas Alunas Fazem o Seguinte Questionamento:
Dr. Rocha É Verdade Que Limão Emagrece? Por Que Isso Acontece?blog-1-mulheremagrece-com-br

O Doutor Rocha Responde Que Sim! O Limão Realmente Ajuda no Emagrecimento. Como Citado Anteriormente Essa Poderosa Fruta é Repleta de Minerais e Antioxidantes. Como Dito Anteriormente O Limão Possui Polifenóis Em Sua Composição. Esse Tipo de Substância É Capaz de Diminuir a Resistência à Insulina de Pessoas Eutroficas, Ou Que Estejam Com Sobrepeso, Obesidade Ou Diabetes.

Essa Diminuição de Resistência à Insulina, Faz Com Que o Hormônio Seja Menos Liberado na Corrente Sanguínea, O Que Faz Com Que o Organismo Use Mais Gordura Como Fonte Energética O Que Automaticamente Causa o Emagrecimento.
Além Disso, A Fruta é Rica em Fibra e Pectina, O Que Proporciona Saciedade e Reduz a Vontade de Ingerir Qualquer Outro Tipo de Alimento.

O Doutor Patrick Rocha Alerta Que Uma Dieta a Base de Limão Pode Ser Perigosa Por Ser Uma Fruta Rica em Vitamina C. O Seu Consumo Excessivo Pode Causar Hipervitaminose, Algo Tóxico Para o Organismo.

Como Consumir

Entre as Melhores Maneiras de Consumo Está a Ingestão de Água Com Limão em Jejum. Essa Maneira de Consumo Potencializa a Absorção de Vitamina C e Demais Compostos da Fruta Pelo Organismo.

Além Disso É Possível Utilizar o Sumo do Fruto Como Acompanhamento em Outros Tipos de Suco Como Suco de Melancia ou Gengibre.

Outra Maneira de Colher os Benefícios da Fruta, é Utilizá-la Como Tempero em Saladas ou Até Mesmo em Acompanhamentos de Carnes, Uma Vez Que Sua Presença Potencializa a Absorção de Ferro Pelo Organismo.
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Alimentação Estratégica Não Deve Ser Deixada de Lado

outor Patrick Rocha Ressalta Que a Utilização do Limão é Uma Ótima Opção Para Manutenção de Saúde, Porém Jamais Deve-se Deixar Uma Alimentação Inteligente de Lado. Embora a Fruta Traga Uma Série de Benefícios, Outros Alimentos Devem Ser Consumidos de Maneira Frequente.

Vegetais Verdes Folhosos Tais Como Espinafre, Rúcula, Acelga, Couve-flor, Brócolis e Couve São Primordiais Para Quem Busca Uma Dieta Rica em Vitaminas, Minerais e Antioxidantes.

Além Disso, Alimentos Ricos em Gorduras Boas Que Contenham Altas Doses De Proteínas em Sua Composição Também Precisam Estar Com Frequência no Cardápio.

Ovos, Azeites, Peixes Gordos e Carne Vermelha São Exemplos Clássicos de Alimentos Que Fornecem Energia, Garante Um Bom Funcionamento do Organismo e Promovem Saúde. A União Desses Alimentos com a Presença do Limão de Maneira Controlada é Claro, Promovem Benefícios
Espetaculares a Quem os Ingere.

O Dr. Rocha Reafirma Que Se Você Busca Saúde, Qualidade de Vida e Bem-estar Tenha Uma Alimentação Inteligente e de Qualidade.

Se Você Pudesse Comer Quando Tivesse Vontade, Sem a Preocupação de Engordar e Ainda Emagrecer? Certamente Valeria a Pena, Não é Mesmo? Método Desenvolvido pelo Dr. Rocha, Médico Especialista em Emagrecimento Ensina Passo a Passo Como Emagrecer Sem Dietas Malucas.
Acesse o Link Abaixo e Saiba Mais:
Programa Viver Magra em 7 Semanas.

Mais Cedo ou Mais Tarde, Você Vai se Perguntar: Por que Eu Não Encontrei Esse Método Antes?

Atenção Diabéticos!!!
Sempre Que Tiver uma Dúvida Sobre o que Pode ou Não Comer, Faça o Teste da Glicemia Antes de Comer e Uma Hora Após a Ingestão do Alimento. Se o Segundo Teste Der Acima de 140mg/dl, é Melhor Evitar o Consumo e Substituir Este Alimento. ( Dr. Patrick Rocha, Médico
Especialista em Diabetes Controlada ).

Acesse o Link Abaixo e Saiba Mais Sobre o
Programa Diabetes Controlada

Referências

Limão e Redução no Colesterol

Limão e Emagrecimento

Nos Vemos No Próximo Post Com Dicas Valiosas do Dr. Rocha, Médico Especialista em Emagrecimento Saudável e Diabetes Controlada.

Um Forte Abraço e Viva Com Paixão!

Fernando Fukuji

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Sobre o autor | Website

Fernando Fukuji - Blogueiro Profissional Que Compartilha Dicas Valiosas Sobre Saúde De Expert como o Dr Patrick Rocha ( CRM-CE 8561). Dr Rocha é Médico Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo e Diabetes Controlada. Dr Rocha é Autor, Pesquisador e Palestrante Que Tem Como Paixão Ensinar as Pessoas como Alcançar um Corpo Saudável e Equilibrado. Dr Rocha Atua com muita Alegria como Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre seus Aluno(a)s, Amigo(a)s e Pacientes é conhecido por Dr. Rocha. A Missão de Vida do Dr Rocha é Trazer Saúde e Felicidade às Pessoas. Dr Rocha Também é Escritor e Autor do Livro Digital Best Seller "Emagreça Com o Dr.Rocha" e Ensina Através da Internet Milhares de Pessoas a se Tornarem Mais Saudáveis. Outros Cursos Digitais do Dr Rocha São o Treinamento Avançado " Viver Magra em 7 Semanas" e " Diabetes Controlada". O material digital contido nesse Blog não tem como objetivo substituir consultas clinicas ou mesmo recomendações médicas. Não deixe de buscar orientação profissional.”

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