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2 Receitas Saudáveis e Deliciosas: Hamburguer Caseiro e Bolo Com Abobrinha.

2 Receitas Saudáveis e Deliciosas: Hamburguer Caseiro e Bolo Com Abobrinha.

Olá Leitores(as) do Blog! O Doutor Patrick Rocha ( CRM-CE 8561), Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC), Médico, Escritor, Pesquisador e Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo, Nutrição e Diabetes Controlada Apresenta 2 Receitas Deliciosas e Saudáveis: 1 Receita de Hambúrguer Caseiro e 1 de Bolo Com Abobrinha.

RECEITA DE HAMBÚRGUER CASEIRO 😋🍔

Essa Receita É Uma Deliciosa Opção Para Hoje! Vamos Aprender? 😉

Ingredientes:

➡ 500g de Coxão Mole Moído;
➡ 1 Alho Picado;
➡ 2 Ovos;
➡ 1 Cebola Picada;
➡ Sal a Gosto;
➡ Cheiro Verde a Gosto;

▪ Modo de Preparo:

É Muito Simples: Misture Todos os Ingredientes Numa Travessa e Modele o Hambúrguer Com as Mãos;
➡ Em Seguida Leve as Rodelas de Hambúrguer em Forno Médio Por Aproximadamente 30 Minutos;
➡ Quando Estiver Assado, Retire e Sirva!

❗ Observação.: Fique Atento ao Forno, Pois o Tempo Que Levará Para Assar Depende da Potência do Forno. ❗
O Que Acharam da Receita? Compartilhe Com Seus Amigos e Amigas.

RECEITA DE BOLO COM ABOBRINHA 😋

Uma Excelente Pedida Para o Seu Café da Tarde! O Melhor De Tudo, É Muito Simples de Fazer 😆 Vamos Aprender?

▪ Ingredientes:

➡ 1 Abobrinha Ralada;
➡ 3 Ovos;
➡ 1/2 Xícara de Chocolate em Pó 70% Cacau;
➡ 1 Colher de Sopa de Óleo de Coco;
➡ 1 Colher de Chá de Fermento.

Modo de Preparo:

Misture Todos os Ingredientes, Menos o Óleo de Coco, Numa Vasilha Até a Massa Ficar Com Consistência Homogênea;
➡ Unte uma Forma Antiaderente Com o Óleo de Coco e Despeje a Massa;
➡ Leve ao Forno Pré-Aquecido à 200ºC Por Aproximadamente 30 Minutos;
➡ Quando Estiver Assado, Espere Esfriar e Sirva!
❗ Observação.: Fique Atento ao Forno, Pois o Tempo Que Levará Para Assar Depende da Potência do Forno. ❗
O Que Acharam da Receita? Compartilhe Com Seus Amigos e Amigas.

Dr. Patrick Rocha

Atenção Diabéticos!!!

Você Tem Alguma Dúvida Sobre O Que Comer???

Sempre Que Tiver uma Dúvida Sobre o que Pode ou Não Comer, Faça o Teste da Glicemia Antes de Comer e Uma Hora Após a Ingestão do Alimento. Se o Segundo Teste Der Acima de 140mg/dl, É Melhor Evitar o Consumo e Substituir Este Alimento. ( Dr. Patrick Rocha, Médico EXPERT em Diabetes Controlada ).
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Até o Próximo Post. Grande Abraço.

FERNANDO FUKUJI

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Sobre o autor | Website

Fernando Fukuji - Blogueiro Profissional Que Compartilha Dicas Valiosas Sobre Saúde De Expert como o Dr Patrick Rocha ( CRM-CE 8561). Dr Rocha é Médico Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo e Diabetes Controlada. Dr Rocha é Autor, Pesquisador e Palestrante Que Tem Como Paixão Ensinar as Pessoas como Alcançar um Corpo Saudável e Equilibrado. Dr Rocha Atua com muita Alegria como Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre seus Aluno(a)s, Amigo(a)s e Pacientes é conhecido por Dr. Rocha. A Missão de Vida do Dr Rocha é Trazer Saúde e Felicidade às Pessoas. Dr Rocha Também é Escritor e Autor do Livro Digital Best Seller "Emagreça Com o Dr.Rocha" e Ensina Através da Internet Milhares de Pessoas a se Tornarem Mais Saudáveis. Outros Cursos Digitais do Dr Rocha São o Treinamento Avançado " Viver Magra em 7 Semanas" e " Diabetes Controlada". O material digital contido nesse Blog não tem como objetivo substituir consultas clinicas ou mesmo recomendações médicas. Não deixe de buscar orientação profissional.”

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