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Dr. Rocha Explica Como Funciona a Dieta Detox.

Dr. Rocha Explica Como Funciona a Dieta Detox.

Dieta Detox mulheremagrece.com.br

Recentemente o Dr. Patrick Rocha Conversou com Você Sobre as Calorias dos Alimentos e Todos os Mitos que Envolvem Essa Contagem Desnecessária de Calorias. Nesse Artigo o Dr. Patrick Rocha Quer Falar Sobre um Tipo de Dieta que Está Sendo Muito Falado e Divulgado: a Dieta Detox.

A Proposta da Dieta Detox é Aderir a um Programa de Alguns Dias Variando de 7 dias a 15 dias Onde Você se Restringe a um Cardápio Detox Geralmente Repleto de Sucos Feitos com Frutas e Hortaliças Diversas com a Finalidade de Desintoxicar o Seu Corpo, Perder Peso e Melhorar o Metabolismo.

Dieta detox laranja mulheremagrece.com.br

O QUE É O DETOX?

Esse Tipo de Dieta Tem Feito Muito Sucesso Principalmente Pelo Fato de Ter um Efeito Inicial Geralmente Impactante, Pois Há um Corte ou Diminuição Brusca de Farináceos de Trigo ( Biscoitos, Massas, Pães Integrais, Etc) e Açúcar (Refrigerantes, Doces, Etc).
Isso Traz Resultados Quase que Imediatos Sendo que a Maior Parte dessa Perda de Peso Inicial é Devido a Perda de Água (Líquidos), Provocando Uma Perda de Peso e Medidas que Geralmente Causam uma Empolgação Inicial a Quem Adere a Esse Tipo de Dieta.

Dr. Rocha, o Que Será que a Boa Ciência (Estudos de Alto Nível Científica) Tem a Dizer Sobre Isso?
Será que a Dieta Detox Está Alinhada com a Boa Ciência?

Dr. Rocha ( CRM-CE 8561 ) Explica Que de Uma Forma Geral, Utilizar Sucos de Hortaliças Associados a Frutas Pode Ter um Efeito Benéfico Inicial, Porém é Importante Colocarmos um Olhar Mais Atento Nessa Questão.

Se Você Usar Sucos de Frutas com Alto Índice Glicêmico (Como por Exemplo o Suco de Laranja), Teremos uma Concentração de Frutose Elevada, que Irá Aumentar a Fome ou Seja, a Compulsão por Trigo ou Doces e Manter um Hormônio Chamado Leptina Elevado no Sangue, que Fará com Que a Fome Fique Persistente ou Seja, Você Ficará com Fome o Tempo Inteiro. Assim Como Acontece na Dieta das Frutas.

SUCO DETOX: EMAGRECE?

O Excesso de Frutose Também Acaba Forçando o Fígado a Trabalhar Bastante, Convertendo Parte Dela em Triglicerídeos, Que Acaba Engordando e Inflamando o Seu Corpo.

Por Outro Lado Se Você Usar Frutas de Baixo Índice Glicêmico com Algumas Hortaliças (Como Por Exemplo Limão e Couve) Pode Ter Um Efeito Benéfico Interessante e Até Ajudar o Organismo a Limpar o Seu Metabolismo.

A Proposta da Dieta Detox de Uma Forma Geral é a Base de Sucos e Hortaliças e Não Existem Critérios Mais Detalhados na Associação Dessas Frutas com Hortaliças (Carboidratos Fibrosos).

A Dieta Detox Convencional Pode até Funcionar a Curto Prazo Mas Isso Não Resolve o Problema, Causando Uma Frustração ao Tentar Emagrecer com Saúde e de uma Forma Definitiva.

Você Precisa de uma Alimentação que Funcione no seu Dia a Dia e Criar Novos Hábitos para Manter essa Alimentação ao Longo da Vida Que o Dr. Patrick Rocha ( CRM-CE 8561 ) Chama de Alimentação Inteligente ou Estratégica.

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DIETA DETOX E A LIMPEZA METABÓLICA

Já Existe Uma Abordagem Usada nos EUA e em Outros Países da Europa Que Tem Mostrado Resultados Excelentes, Pois Está Alinhada com Estudos das Maiores Universidades do Mundo.

Como o Dr. Patrick Rocha ( CRM-CE 8561 ) Falou Anteriormente Usando Hortaliças Diversas (Verdes de Preferência como a Couve) Com Frutas de Baixo Índice Glicêmico (Que Não Elevam Muito a Insulina no Sangue) e Adotando uma Alimentação que Retire Produtos Industriais, a Base de Farináceos de Trigo Como os Pães Integrais, Biscoitos, Macarrão e Outros.

Ele Também Sugere Retirar o Açúcar como Bolos, Refrigerantes e Doces Que Trará resultados Muito Bons, Com uma Diminuição dos
Níveis de Insulina no Sangue. Isso Traz uma Perda de Peso já Considerável nos Primeiros Dias para a Maioria das Mulheres.

Há Também Outros Benefícios que um Detox Alinhado com a Boa Ciência Pode Trazer Como o Resgate do Paladar que Foi Literalmente “Sequestrado” Por Esses Alimentos Industriais Repletos de Aditivos Químicos, Uma Melhora Significativa do Sono, Diminuição do Stress e Melhora Importante do Humor, Dentre Outros Benefícios que Podem ser Observados.

Há Também o que o Dr. Patrick Rocha Chama de “Limpeza Metabólica”.

É Como Você Tivesse Resetado o Seu Metabolismo Que Estava Danificado por uma Alimentação Ruim, a Base de Produtos Industriais e Comidas Processadas.

Para Ter um Efeito a Longo Prazo, o Detox Deve Ser Seguido por Uma Alimentação de Manutenção que é a Alimentação Estratégica,
que Diferente das Dietas Convencionais é um Estilo de Vida Sustentável e Você Continuará a Perder Peso ao Longo dos Meses de
Forma Sustentável.

Perguntas Sobre a Dieta Detox. Dr. Rocha Responde.

Quais os Tipos de Frutas e Hortaliças Possuem Baixo Índice Glicêmico?
As Frutas de Baixo Índice Glicêmico São Principalmente as Frutas Vermelhas e Roxas Como Morango, Blueberry, Acerola, Dentre Outras). O Açaí Também Possuí Baixo Índice Glicêmico Quando Puro.
Todas as Hortaliças Geralmente Possuem Baixo Índice Glicêmico: Folhas (Acelga, Alface, Couve, Etc), Couve-flor, Brócolis.
Elas Também São Ricas em Vitaminas Diversas Que Contribuem para um Bom Funcionamento do Corpo e Fibras para o Bom Funcionamento
do Intestino.

O Detox Pode Trazer Quais Benefícios para o Organismo, Além de Melhorar o Sono, o Humor e o Stress?
Um Detox com Alimentos Estratégicos Alinhado com o que o Dr. Patrick Rocha Chama de Boa Ciência do Emagrecimento (Estudos de
Elevado Nível de Evidência Científica das Maiores Universidades do Mundo) Pode de Fato Trazer uma Melhora no Sono, Humor,
Diminuição de Stress, Aumento dos Níveis do Nível de Energia e Disposição Além de Regular os Hormônios que Estão Desregulados
Com a Má Alimentação Atual.

O Que a “Limpeza Metabólica” Realiza no Organismo?
A Limpeza Metabólica Promovida por um Detox Alinhado com a Ciência Dentro de uma Alimentação Estratégica Basicamente Regula os Níveis Hormonais Melhorando o Metabolismo. Para Ficar Mais Fácil o Dr. Patrick Rocha Gosta de Comparar Nosso Metabolismo com uma Caixa Dágua Que Está Suja no Começo. Com um Detox Correto Ela Desentope e a Água Volta a Circular Livremente, a Pessoa Perde Peso, Fica Mais Disposta, Ganha Energia, Melhora o Sono, Dentre Outros Benefícios.

Quais os Principais Hábitos Devem Ser Criados Para Manter uma Alimentação Correta no Dia-a-Dia?
O Principal Hábito é Manter o Comprometimento com Sua Saúde. Não Se Trata Só de Emagrecimento, mas de Prevenir Doenças Como Diabetes e Obesidade (Que é Doença). Evitar Alimentos Industriais e Farináceos de Trigo (Pães e Massas). Além Disso Evitar Refrigerantes e Alimentos Lights. Fazer Atividade Física Também é Muito Importante.

Quais os Piores Alimentos que Elevam a Insulina no Sangue?
Os Que Mais Elevam São: Farináceos de Trigo (Pão Integral Comum, Massas e Diversos Biscoitos), Açúcar (Doces e Sorvetes), Alimentos Lights (que Contém Açucares Disfarçados como a Maltodextrina), Dentre Outros.

Quais os Alimentos Que Diminuem a Insulina no Sangue?
Os Que Diminuem a Insulina no Sangue São as Gorduras Saudáveis (Óleo de Coco, Abacate, Ovos, Etc) e Também as Proteínas de Alto Valor Biológico Como Carnes, Peixes, Dentre Outros.

O Dr. Patrick Rocha Finaliza Dizendo Que a Grande Maioria das Dietas Detox São Dietas para Emagrecer, da Moda, e Não se
Sustentam.

Por Outro Lado Já Existem Propostas em Usar uma Dieta Detox Que Esteja Alinhada com a Boa Ciência Para Fazer uma Limpeza Metabólica Inicial. Um Detox Que em Seguida Utiliza a Alimentação Estratégica Para a Manutenção da Saúde, da Perda de Peso Sustentável Tornando Possível Emagrecer e Permanecer Magra ao Longo da Vida.

O Dr. Patrick Rocha Convida Você Para Colocar em Prática Tudo Que Passou Até Aqui.

“No Momento em Que Você Se Imaginar Vestindo a Sua Calça Jeans Preferida, Com Mais Saúde e Sentir-se Mais Leve, Olhar Para o Espelho Para Admirar o Seu Corpo, Vai Sentir uma Sensação Agradável e Uma Intensa Vontade de Saber Mais…”

Clique no Próximo Link em Azul Para Conhecer o “Programa Viver Magra em 7 Semanas”.

Se Você Conhece Alguém Próximo Que Tem Diabetes, Compartilhe o Link Abaixo:
Diabetes Controlada

Alguém Pode se Beneficiar Desses Métodos, Porque Você Sabe Como é Bom Ajudar Outras Pessoas.

Um Forte Abraço e Viva com Paixão!

Fernando Fukuji
Blogueiro e Youtuber.

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Sobre o autor | Website

Fernando Fukuji - Blogueiro Profissional Que Compartilha Dicas Valiosas Sobre Saúde De Expert como o Dr Patrick Rocha ( CRM-CE 8561). Dr Rocha é Médico Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo e Diabetes Controlada. Dr Rocha é Autor, Pesquisador e Palestrante Que Tem Como Paixão Ensinar as Pessoas como Alcançar um Corpo Saudável e Equilibrado. Dr Rocha Atua com muita Alegria como Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre seus Aluno(a)s, Amigo(a)s e Pacientes é conhecido por Dr. Rocha. A Missão de Vida do Dr Rocha é Trazer Saúde e Felicidade às Pessoas. Dr Rocha Também é Escritor e Autor do Livro Digital Best Seller "Emagreça Com o Dr.Rocha" e Ensina Através da Internet Milhares de Pessoas a se Tornarem Mais Saudáveis. Outros Cursos Digitais do Dr Rocha São o Treinamento Avançado " Viver Magra em 7 Semanas" e " Diabetes Controlada". O material digital contido nesse Blog não tem como objetivo substituir consultas clinicas ou mesmo recomendações médicas. Não deixe de buscar orientação profissional.”

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