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2 Receitas Deliciosas e Saudáveis: Danone Caseiro e Abobrinha Recheada

2 Receitas Deliciosas e Saudáveis: Danone Caseiro e Abobrinha Recheada

Olá Leitores(as) do Blog! O Doutor Patrick Rocha ( CRM-CE 8561), Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC), Médico, Escritor, Pesquisador e Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo, Nutrição e Diabetes Controlada Apresenta 2 Receitas Deliciosas e Saudáveis:

RECEITA DE ABOBRINHA RECHEADA 😋

Hoje Tem Mais Uma Deliciosa Receita, No Qual Você Vai Aprender a Usar a Alimentação Como Um Aliado.

Vamos Para a Receita? 😄

Ingredientes:

3 Abobrinhas Verdes Lavadas;
➡ 1 Cebola Picada Em Cubas;
➡ 2 Dentes de Alho Picado;
➡ 1/2kg de Carne Moída;
➡ 1 Tomate Picado;
➡ Sal e Pimenta a Gosto.

▪ Modo de Preparo:

Corte as Abobrinhas Ao Meio e Retire o Recheio, Formando Uma Canoa;
➡ Cozinhe as Abobrinhas no Vapor Até Que Atinja o Ponto de Maciez;
➡ A Seguir, Numa Panela Refogue a Cebola e o Alho Na Manteiga e Acrescente a Carne Moída. ➡ ➡

Refogue Até Que a Carne Fique Bem Cozida.

➡ Em Seguida, Adicione o Recheio das Abobrinhas e o Tomate Picado na Panela e Misture, Deixe Cozinhar Até Ficar Macio.
➡ Adicione o Sal e a Pimenta.
➡ Recheie as Abobrinhas e Leve ao Forno Pré-Aquecido Por Em Média 15 Minutos.
➡ Retire e Sirva!

❗ Observação.: Fique Atento ao Forno, Pois o Tempo Que Levará Para Assar Depende da Potência do Forno. ❗

RECEITA DE DANONE CASEIRO 😋

Deu Aquela Vontade de Comer Um Doce? Vamos Aprender a Preparar Um Delicioso Danoninho Caseiro.

Vamos Para a Receita? 😄
Ingredientes:

300g de Creme de Leite Fresco;
➡ 1 Bandeja de Morangos Lavados.
▪ Modo de Preparo:
➡ Misture os Ingredientes no Liquidificador, Até Que a Mistura Torne-se Homogênea;
➡ Despeje Numa Travessa e Leve ao Congelador Por Cerca de 45 Minutos;
➡ Retire Quando Estiver na Consistência de Sorvete e Sirva!
❗ Observação.: Fique Atento ao Tempo no Congelador, Pois o Tempo de Resfriamento Depende da Potência da Geladeira. ❗

Atenção Diabéticos!!!

Você Tem Alguma Dúvida Sobre O Que Comer???

Sempre Que Tiver uma Dúvida Sobre o que Pode ou Não Comer, Faça o Teste da Glicemia Antes de Comer e Uma Hora Após a Ingestão do Alimento. Se o Segundo Teste Der Acima de 140mg/dl, É Melhor Evitar o Consumo e Substituir Este Alimento. ( Dr. Patrick Rocha, Médico EXPERT em Diabetes Controlada ).
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Eu Poderia Lhe Dizer o Quanto a Sua Vida Vai Mudar Quando Utilizar Efetivamente os Métodos do Dr Rocha, Mas Você Talvez, Já Está Fazendo Isso.

O Sucesso Está em Suas Mãos!
Continue Acompanhando os Próximos Posts e Vídeos do Dr Rocha. Ele Estará Conversando com Você Mais Sobre os Métodos e Dicas de Emagrecimento Saudável e Definitivo. Você Pode Alcançar o Peso Que Tanto Busca.

Até o Próximo Post. Grande Abraço.

FERNANDO FUKUJI

Blogueiro e Youtuber

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Sobre o autor | Website

Fernando Fukuji - Blogueiro Profissional Que Compartilha Dicas Valiosas Sobre Saúde De Expert como o Dr Patrick Rocha ( CRM-CE 8561). Dr Rocha é Médico Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo e Diabetes Controlada. Dr Rocha é Autor, Pesquisador e Palestrante Que Tem Como Paixão Ensinar as Pessoas como Alcançar um Corpo Saudável e Equilibrado. Dr Rocha Atua com muita Alegria como Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre seus Aluno(a)s, Amigo(a)s e Pacientes é conhecido por Dr. Rocha. A Missão de Vida do Dr Rocha é Trazer Saúde e Felicidade às Pessoas. Dr Rocha Também é Escritor e Autor do Livro Digital Best Seller "Emagreça Com o Dr.Rocha" e Ensina Através da Internet Milhares de Pessoas a se Tornarem Mais Saudáveis. Outros Cursos Digitais do Dr Rocha São o Treinamento Avançado " Viver Magra em 7 Semanas" e " Diabetes Controlada". O material digital contido nesse Blog não tem como objetivo substituir consultas clinicas ou mesmo recomendações médicas. Não deixe de buscar orientação profissional.”

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