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A Dieta Cetogênica Emagrece? Dr Patrick Rocha Responde.

A Dieta Cetogênica Emagrece? Dr Patrick Rocha Responde.

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Olá Leitores(as) do Blog. O Dr Patrick Rocha, Médico Pesquisador, Especialista em Emagrecimento, Diabetes Controlada, Autor do Best Seller Digital ” Emagreça com o Dr. Rocha “, do Treinamento ” Viver Magra em 7 Semanas “ e do Programa ” Diabetes Controlada “ Irá Abordar Um Tema Que Ainda Gera Uma Série de Discussões e Dúvidas: A Dieta Cetogênica.

O Que É Dieta Cetogênica?

Diferente Do Que Pregam Muitos Profissionais Da Saúde, a Dieta Cetogênica Tem Uma Base Alimentar Totalmente Alternativa.

Na Dieta Cetogênica A Principal Fonte Energética Será Proveniente de Gorduras, Enquanto Os Carboidratos Serão Ingeridos Em Quantidades Mínimas. As Proteínas Serão Consumidas Em Quantidade Moderada.

A União Disso Tudo Leva as Células do Organismo a Obter Energia de Maneira Um Pouco Diferente.

Com a Ingestão de Alimentos Sem Carboidrato, o Organismo Força o Fígado a Quebrar a Gordura Proveniente da Alimentação e do Tecido Adiposo em Ácidos Graxos e Corpos Cetônicos Para Que Haja Obtenção de Energia. Como os Níveis de Corpos Cetônicos Aumentam Nesse Tipo de Dieta, Daí Vem o Nome Dieta Cetogênica.

Dieta Cetônica Não é Dieta da Proteína

Muitas Alunas do Dr Patrick Rocha Ao Se Depararem Com Uma Série de Informações Sobre Esse Tipo de Dieta Fazem o seguinte Questionamento:
Dr. Rocha, A Dieta Cetônica É Uma Dieta da Proteína?

O Dr. Patrick Rocha Responde Que Não! A Dieta da Proteína Consiste Em Utilizar Alimentos Proteicos Em Grande Quantidade, Ou Seja, Alimentos Com Alto Teor de Proteína São a Base da Pirâmide Alimentar em Dietas da Proteína, Algo Que Não Ocorre Na Dieta Cetogênica. dieta-cetogenica-blog-mulheremagrece-com-br

A Dieta Cetônica Consiste Basicamente Em Utilizar Alimentos Ricos Em Gorduras Em Sua Base Para Obtenção Energética. Por Isso Que a Dieta Cetogênica É Diferente da Dieta da Proteína.

Pontos Positivos da Dieta Cetogênica

Existem Prós e Contras em Praticar Esse Tipo de Dieta. O Dr. Rocha Separou Os Pontos Que Julga Serem Mais Importantes Nesse Tipo de Dieta.

Prós da Dieta Cetogênica:

Facilita a Perda de Peso

A Dieta Cetogênica Faz Com Que o Corpo Entre Em Estado de Cetose. Quando Isso Ocorre O Sistema de Oxidação de Gorduras É Ativado Para Obtenção de Energia. Como Há Escassez De Carboidrato A Gordura Corporal e a Gordura Ingerida Através dos Alimentos é Utilizada Como Substrato Energético, Facilitando a Perda de Peso.perda-de-peso-blog-mulheremagrece-com-br

Diminui os Níveis de Insulina

Como Se Sabe a Insulina É Um Hormônio Diretamente Ligado ao Consumo de Carboidratos. Quando Uma Pessoa Ingere Alimentos Ricos em Carboidratos, Automaticamente Esses Carboidratos Entram Na Corrente Sanguínea, Liberando Insulina Em Excesso.

Essa Insulina Armazena Todo Esse Carboidrato Em Forma de Gordura Corporal, O Que Pode Resultar Em Problemas de Saúde Como Diabetes, AVC e Infartos.

A Pouca Quantidade de Carboidratos da Dieta Cetônica Ajuda a Manter a Insulina em Níveis Diminuídos.

A Pouca Quantidade de Carboidratos da Dieta Cetônica Ajuda a Manter a Insulina em Níveis Diminuídos.

Pontos Negativos da Dieta Cetogênica

Prisão de Ventre

Por Ser Uma Dieta Que Basicamente Consiste Na Grande Ingestão de Gordura e Solicita Que Se Evite Alguns Tipos de Vegetais Verdes Folhosos, Um Dos Efeitos Colaterais da Dieta Cetônica É O Surgimento da Prisão de Ventre, Que Pode Ser Um Verdadeiro Incômodo Na Vida De Quem Resolve Seguir Esse Tipo de Alimentação Por Um Longo Período de Tempo. mulher-com-dor-blog-mulheremagrece-com-br

Por Isso É Importante Ter Conhecimento Total de Estratégias Para Que Isto Não Se Torne Um Incômodo e Um Impedimento Com Seu Objetivo de Emagrecer.

Enjoar da Dieta

Diferente De Outros Tipos de Dieta, A Dieta Cetogênica Possui Pouca Variação de Alimentos Que Podem Ser Ingeridos. Isso Tende a Fazer Com Que As Pessoas Possam Enjoar da Dieta Após Certo Período.

Neste Caso É Importante Também Ter Conhecimentos e Informações Para Que a Alimentação Não Caia Na Rotina e Se Torne Algo Cansativo.

Cetose e Cetoacidose

Durante Uma Dieta Cetogênica O Corpo Humano Tende a Entrar em Estado de Cetose, Algo Que É Muito Confundido Com Cetoacidose.

A Cetoacidose É Um Estado Comum de Pacientes Diabéticos, Conhecida Também Como Estado Eficaz De Fome, Pois Há Glicose Disponível Na Corrente Sanguínea, Mas Não Há Meios de Captá-la. diabetes-blog-mulheremagrece-com-br-2

Dessa Forma O Corpo Começa a Produzir Cetonas De Gordura e Proteína, Porém Não Sabe Quando Parar Essa Produção. A Alta Taxa de Cetonas Faz Com Que Haja Um Desequilíbrio De PH Conhecido Como Cetoacidose, Que Pode Resultar Em Vários Danos à Saúde e Até Levar o Paciente a Óbito.

A Cetose É Uma Condição Alcançada Por Praticantes da Dieta Cetogênica. As Pessoas Que Se Alimentam Basicamente de Gorduras Formam Cetonas e as Utilizam Como Substrato Energético, Porém, Por Não Haver Glicose Na Corrente Sanguínea e Controle dos Níveis de Insulina, Essas Cetonas São Eliminadas Através da Urina.

Por Isso Não Ocorrem Os Mesmos Sintomas e Malefícios da Cetoacidose.

Dieta Cetogênica e o Tratamento do Câncer

Estudos Recentes Demonstraram Que Células Cancerígenas Dependem de Glicose Para Sobreviver, Por Ser Uma Excelente Fonte Energética, a Glicose Automaticamente Serviria Como Alimento Para Crescimento e Desenvolvimento de Alguns Tipos de Câncer. cancer-blog-mulheremagrece-com-br

Pensando Dessa Forma, o Dr. Dominic D’Agostino Que é PhD Em Fisiologia e Neurociência Defende A Hipótese De Que Células Cancerígenas Podem Ser Mortas Através Do Não Fornecimento de Glicose.

De Acordo Com D’Agostino, Células Tumorais Não Conseguem Sobreviver Em Ambientes de Cetose, Sendo Assim Uma Dieta Cetônica Pode Ser Um Tanto Quanto Eficaz no Combate a Diversos Tipos De Cânceres Que Causam Muitas Mortes Mundo Afora.

“Ao Limitar os Carboidratos Que Se Transformam em Glicose no Organismo, Nós Matamos de Fome as Células do Câncer” Afirmou o PhD Dr. Dominic Que Conduz Uma Série de Estudos Voltados à Dieta Cetogênica Como Combate ao Câncer.

Cardápio de Dieta Cetogênica

Muitas Alunas do Dr. Patrick Rocha ao Tomarem Conhecimento Desse Tipo de Dieta, Ficaram Um Tanto Quanto Indagadas e Fizeram o Seguinte Questionamento: Dr. Rocha, Como Seria um Cardápio De Dieta Cetogênica?

Um Cardápio de Dieta Cetogênica Seria Apresentado da Seguinte Maneira:

Café da Manhã

Omelete, Ovos Cozidos ou Mexidos
Salames ou Presuntos Artesanais ( Naturais )
Manteiga
Chá ou Café

Almoço

Carne Bovina ou Suína
Peixe ou Frutos do Mar
Brócolis ou Aspargos
Azeite

Jantar

Ovos ou Omelete
Frango Grelhado ou Refogado Com Azeite ou Manteiga
Espinafre Refogado
Azeite

Lanches Intermediários

Castanhas Como Amêndoas, Macadâmia e Castanha-do-Pará
Queijos Ricos em Gordura
Salame Artesanal
Abacate

Como o Dr. Patrick Rocha Citou Anteriormente Esse Tipo de Dieta Pela Ausência de Alguns Vegetais e a Monotonia Alimentar É Um Tanto Quanto Difícil de Ser Seguida e Praticada.

Por Isso o Doutor Rocha Sempre Afirma Que Para Uma Vida Saudável, Bons Hábitos Aliados de Uma Boa Alimentação Correta e Estratégica São De Suma Importância Para Sua saúde, Tranquilidade e Felicidade.

Portanto Procure Fazer Boas Escolhas Alimentares e Praticar Atividades Físicas Que Lhe Deem Prazer.

castanhas-amendoas-etc-medico-especialista-em-emagrecimento

Referências PubMed

Dieta Cetogênica e Alzheimer

Dieta Cetogênica e Emagrecimento

Dr Patrick Rocha
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Nos Encontramos No Próximo Post Com Mais Dicas Valiosas do Dr. Patrick Rocha, Médico Pesquisador e Especialista em Emagrecimento e Diabetes Controlada.
Um Forte Abraço e Viva Com Paixão!!!

Fernando Fukuji

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Sobre o autor | Website

Fernando Fukuji - Blogueiro Profissional Que Compartilha Dicas Valiosas Sobre Saúde De Expert como o Dr Patrick Rocha ( CRM-CE 8561). Dr Rocha é Médico Expert em Emagrecimento Saudável, Metabolismo e Diabetes Controlada. Dr Rocha é Autor, Pesquisador e Palestrante Que Tem Como Paixão Ensinar as Pessoas como Alcançar um Corpo Saudável e Equilibrado. Dr Rocha Atua com muita Alegria como Presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre seus Aluno(a)s, Amigo(a)s e Pacientes é conhecido por Dr. Rocha. A Missão de Vida do Dr Rocha é Trazer Saúde e Felicidade às Pessoas. Dr Rocha Também é Escritor e Autor do Livro Digital Best Seller "Emagreça Com o Dr.Rocha" e Ensina Através da Internet Milhares de Pessoas a se Tornarem Mais Saudáveis. Outros Cursos Digitais do Dr Rocha São o Treinamento Avançado " Viver Magra em 7 Semanas" e " Diabetes Controlada". O material digital contido nesse Blog não tem como objetivo substituir consultas clinicas ou mesmo recomendações médicas. Não deixe de buscar orientação profissional.”

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